Ko'pchilik shakar tishlarni og'ritadi deb o'ylaydi, lekin bilasizmi?Ko'p yopishqoq ovqatlar tishlarga ko'proq zarar etkazadi.Yopishqoq oziq-ovqat ko'pincha tishlarga boshqa oziq-ovqatlarga qaraganda uzoqroq yopishganligi sababli, yopishqoq oziq-ovqat tishlarga ko'proq zarar keltiradi.Misol uchun, ba'zi quritilgan mevalar va yopishqoq shakarlamalar.
Boshqa oziq-ovqatlar yuqori uglevodlarga boy, masalan, pechenye va pechenye kabi, ular bo'shliqda tezda shakarga aylanadi va zararli bakteriyalar uchun ozuqa bo'ladi.Ba'zi kraxmalga boy oziq-ovqatlar, masalan, kartoshka chiplari, tishlarga mahkam yopishadi va ovqatlanayotganda tishlarga cho'kib ketadi va zararli bakteriyalar uchun ozuqa moddalarini ta'minlashda davom etadi.
Tish shifokori bu quritilgan mevalar, konfetlar, pechene va kartoshka chiplarini iste'mol qilgandan so'ng, og'zingizni suv bilan yuvishni tavsiya qiladi.Tishlaringizni ehtiyotkorlik bilan cho'tkalash yaxshiroqdir Xitoy Oq ilg'or tish cho'tkasi Kattalar uchun yumshoq tish cho'tkasi zavodi va ishlab chiqaruvchilari |Chenjie (puretoothbrush. com) va tish ipidan foydalaning Xitoy Bolalar uchun xavfsiz stomatologik oqim tanlash fabrikasi va ishlab chiqaruvchilari |Chenjie (puretooth brush. com).Tishlaringizni o'z vaqtida yuvmasangiz va pechene qoldiqlarini tishlardan olib tashlamasangiz, vaqt o'tishi bilan tishlarga katta zarar etkazish oson va tishlarning parchalanishi kabi periodontal muammolarni keltirib chiqarishi oson.
Bundan tashqari, gazlangan ichimliklarning ko'pchiligi karbonat kislota va fosfor kislotasiga boy bo'lib, ikkalasi ham tish emalini buzishning asosiy aybdorlari hisoblanadi.
Tsitrus mevalari S vitaminiga boy va yuqori ozuqaviy qiymatga ega bo‘lsa-da, ular kislotaliligi yuqori bo‘lgani uchun tish sirtidagi emalni oson yemiradi va tishlarga zarar yetkazadi.Ayniqsa, limon va uzumdan tayyorlangan sharbat tishlarga eng katta zarar keltiradi.Shuning uchun bunday mevalar va sharbatlarni iste'mol qilgandan keyin ko'p miqdorda qaynatilgan suv ichish va og'zingizni vaqtida chayish tavsiya etiladi.
Yuqoridagi ovqatlarni mos miqdorda iste'mol qilishga harakat qilishimiz kerak.Shu bilan birga, ularni iste'mol qilgandan keyin og'zimizni toza suv bilan chayish yoki shakarsiz saqichlarni o'z vaqtida chaynash kerak.Kislotali ovqat yoki ichimlikni iste'mol qilgandan so'ng, tishlarni yuvishdan oldin 30 daqiqa kutishimiz kerak va kerakli miqdorda ftor o'z ichiga olgan tish pastasini olishimiz kerak.
Xabar vaqti: 2023 yil 19-yanvar