Sog'ligingiz haqida gap ketganda, og'iz bo'shlig'ini sog'lomlashtirish odatlarini saqlab qolish haqida gap ketganda, fotosurat uchun tabassum bilan ovqatlanasizmi yoki shunchaki kundalik hayotingizdan qat'i nazar, umumiy farovonligingizda muhim rol o'ynang.
Ammo og'iz bo'shlig'ining sog'lom odatlariga qanday erishamiz?
Birinchidan, og'iz bo'shlig'i salomatligi haqida ma'lumotli qarorlar qabul qilish uchun og'iz bo'shlig'i salomatligi resurslarini tushunishimiz va undan foydalanishimiz kerak.Og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish bo'yicha ongli qarorlar qabul qilish uchun foydalanishimiz mumkin bo'lgan eng yaxshi manbalardan biri bu mahalliy tish shifokori sifatida ham tanilgan mahalliy og'iz bo'shlig'i provayderi orqali.Stomatologiya klinikalari og'iz bo'shlig'i salomatligini yaxshilash uchun maxsus ishlab chiqilgan ko'plab xizmatlarni taklif qiladi.
Shuningdek, ular sizga tishlaringizni uyda qanday qilib ajoyib ko'rinishda saqlash haqida umumiy ma'lumot berishi mumkin.Yaxshiyamki, keyingi tashrifingizdan oldin tishlaringizni iloji boricha sog'lom ko'rinishini saqlab qolish uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud.
Tish shifokorlari tavsiya qiladigan ba'zi narsalar.Birinchidan, siz kuniga ikki marta tishlaringizni ftoridli tish pastasi bilan yuvishingiz kerak, kuniga ikki marta tishlarni yuvish tish tish go'shti va periodontit xavfini kamaytiradi. .Ftoridli tish pastasi bilan butun og'zingizni ikki daqiqa davomida cho'tkalash kerak.
Keyin har kuni tishlaringizni tozalashingiz kerak.To'g'ri ipdan foydalanish tishlaringiz orasidagi blyashka to'planishini olib tashlashning muhim usuli hisoblanadi.Blyashka to'planishi tishlar va sog'liq uchun oqibatlarga olib kelishi mumkin.Bu tishlaringizga zarar etkazishi mumkin, chunki bo'shliqlar hatto tishlarning yo'qolishiga olib keladi.Ushbu alomatlardan qochish uchun tishlaringizni muntazam ravishda va to'g'ri texnika bilan yuvish muhimdir.Yodda tutingki, ip ipi suv ipi yordamida yaxshi ishlaydi yoki boshqa qurilmalar blyashka to'planishini olib tashlashda samarali bo'lmaydi.
Eng muhimi, ajoyib hayot va salomatlik odatlarini saqlashingiz kerak.Masalan, siz dietangizda shakarli ichimliklar va gazaklarni cheklashingiz mumkin.Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shakarni ko'paytirish tishlarning parchalanishi va periodontal kasallik xavfini oshiradi.
Haftalik video: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 31-avgust