Shakar og'iz bo'shlig'imizga bevosita ta'sir qilishini bilasizmi?Biroq, biz tashvishlanishimiz kerak bo'lgan narsa nafaqat shirinliklar va shirinliklar - hatto tabiiy shakar ham tishlarimiz va tishlarimiz uchun muammolarga olib kelishi mumkin.
Agar siz ko'pchilik kabi bo'lsangiz, siz vaqti-vaqti bilan shirin taomlarga berilishni yoqtirasiz.Konfet va pishirilgan mahsulotlar shubhasiz mazali bo'lsa-da, shakarning og'iz sog'lig'iga salbiy ta'sirini bilish muhimdir.Ushbu blog postida biz shakarning og'iz bo'shlig'iga ta'sirini batafsil ko'rib chiqamiz va tish va tish go'shtini sog'lom saqlash bo'yicha ba'zi maslahatlar beramiz.
Qanday qilib shakar tishlarning parchalanishiga olib keladi?
Shirinlik va shirinliklar tarkibidagi shakar emas, balki tishlarning parchalanishiga olib kelishi mumkinligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin.Har qanday uglevod, jumladan non, guruch va makaron, og'izda shakarga aylanishi mumkin.Bu sodir bo'lganda, og'izlarimizdagi bakteriyalar shakar bilan oziqlanadi va kislotalar hosil qiladi.Keyin bu kislotalar tishlarimizga hujum qiladi va bu tishlarning parchalanishiga olib keladi.
Tishlarning parchalanishiga qo'shimcha ravishda, shakar tish go'shti kasalliklariga ham hissa qo'shadi.Gum kasalligi - bu tishlarning yo'qolishiga olib keladigan tish go'shti infektsiyasi.Shakarlar infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalarni oziqlantirish orqali milk kasalligini kuchaytiradi.
Tish va milklaringizni himoya qilish uchun nima qila olasiz?
l Og'iz bo'shlig'i sog'lig'ini himoya qilishning eng yaxshi usuli - bu og'iz bo'shlig'i gigienasi odatlariga amal qilishdir.Bu tishlaringizni kuniga ikki marta ftoridli tish pastasi bilan yuvish, har kuni tish ipini yuvish va muntazam ravishda tish shifokoriga tashrif buyurishni anglatadi.
l Bundan tashqari, to'yimli dietani iste'mol qilish va shakarli gazaklar va ichimliklardan voz kechish orqali shakar miqdorini kamaytirishingiz mumkin.Shakar iste'mol qilganingizda, tishlaringizdagi kislotalarni olib tashlash uchun keyin tishlaringizni yuving.
l Ushbu maslahatlarga rioya qilish orqali siz og'zingizni sog'lom saqlashga yordam berishingiz va shakarning tish va tish go'shtiga zararli ta'siridan qochishingiz mumkin.
Yakuniy so'zlar
Og'iz bo'shlig'i salomatligi umumiy salomatlik va farovonlikning ajralmas qismidir.Bu, shuningdek, boshqalar haqidagi birinchi taassurotimizning katta qismidir.Misol uchun, biz tabassum qilganimizda, odamlar birinchi navbatda tishlarimizni ko'radilar.
Shakar tishlarning parchalanishiga katta hissa qo'shadi.Qandli ovqatlar iste'mol qilganingizda, og'izdagi bakteriyalar shakarni kislotalarga aylantiradi.Keyin bu kislotalar tishlaringizga hujum qilib, bo'shliqlarni keltirib chiqaradi.Ayniqsa, shakarli ichimliklar zararli, chunki ular tishlaringizni kislota bilan yuvishi mumkin.Yaxshiyamki, biz shakarning og'iz bo'shlig'iga ta'sirini kamaytirishimiz mumkin, masalan, dietamizdagi shakar miqdorini kamaytirish va muntazam ravishda cho'tka va iplarni yuvish.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 07 iyul